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खाना खाने के बाद मीठा बिगाड़ ना दे आपकी सेहत…..

अगर आपको खाना खाने के बाद मीठा खाने आदत है तो आपकी
ये आदत सेहत के लिए खतरा बन सकती है। जानते हैं कि किस तरह से ये आदत आपकी सेहत
बिगाड़ रही
 है।

खाना खाने के बाद मीठा खाने से शरीर में ब्लड ग्लूकोज का
स्तर बढ़ जाता है। इससे डायबिटीज होती है।

कुछ लोग रात में मीठे के बजाय आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं यह
एक गलत आदत है। क्योकि
 आइसक्रीम में फैट होता है और इसे खाने
के बाद सो जाने से मोटापा बढ़ता है।

खाने के बाद मीठा खाने से किडनी, दिल की
बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप खाने के बाद मीठा खाने के आदत हैं तो ऐसे
में गुड़ आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।

 ज्यादा मीठा खाने से ब्लड
ग्लूकोज बढ़ जाता है जिससे रोग-प्रतिरोधक क्षमता में कम हो जाती है जिस कारण
छोटी-छोटी बीमारियां आपको जल्दी घेर लेती हैं। जिससे आपकी सेहत सही नही रहती है।

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